Sức Khỏe Làm Đẹp

Đeo Latex sao cho hiệu quả? Chuẩn size nhất, giúp giảm mỡ bụng hiệu quả cao

Đeo Latex sao cho hiệu quả? Chuẩn size nhất, giúp giảm mỡ bụng hiệu quả cao

Đeo Latex sao cho hiệu quả là băn khoăn mà khá nhiều người muốn biết. Những hướng dẫn sau có thể giúp bạn tìm thấy giải đáp thỏa đáng. Vì thế, quý độc giả đừng ngại đọc ngay để có thêm kinh nghiệm hay.

Bước 1: Chọn size Latex phù hợp

Việc chọn đúng đai nịt bụng giúp chúng ta tăng hiệu quả định hình vòng eo. Đồng thời, bạn còn tránh nguy cơ khó thở, nóng bí gây cản trở quá trình làm việc và sinh hoạt.

Đeo Latex sao cho hiệu quả 1
Chọn đai Latex có size hợp với mình rất quan trọng

Vì lẽ đó chị em đừng quên chọn đai Latex theo hướng dẫn sau:

Đầu tiên, bạn quấn đai quanh bụng. Sau đó chúng ta lấy hai tay ép hai đầu đai lại với nhau. Nếu bạn thấy khoảng cách của hai đầu đai từ 8cm-14cm thì đây là lựa chọn hợp với bạn. 

Trường hợp khoảng cách kể trên nhỏ hơn 6cm hoặc lớn hơn 16cm, chúng ta nên chọn lại vì chưa hợp với chị em.

Ngoài ra, bạn có thể căn cứ theo bảng sau đây để biết mình nên chọn đai cỡ bao nhiêu phù hợp:

Số đo vòng eo(cm) Size Latex phù hợp

✅     56- 65

Size 30

✅     66-72

Size 32

✅     72-77

Size 34

✅     78-84

Size 36

✅     85-90

Size 38

✅     91-95

Size 40

Ngoài ra, bạn đừng quên kết nối với Bắp Cải để có thêm các tư vấn chuyên sâu về sức khoẻ làm đẹp. Bằng cách này chúng ta còn sớm biết đâu là lựa chọn nên ưu tiên với mình. Đồng thời chị em tránh lãng phí tiền bạc và công sức khi đang có ý định dùng Latex để giảm eo như ý.

Bước 2: Cố định đai Latex 

Sau khi đã chọn được sản phẩm phù hợp, bạn đừng quên theo dõi ngay hướng dẫn sau. Nhờ thế chúng ta có thể biết cách đeo Latex sao cho hiệu quả như ý.

Chọn không gian riêng tư để có tư thế dùng Latex chuẩn nhất

Cụ thể, chị em đứng trước gương trong không gian phòng ngủ hoặc nhà tắm, đảm bảo riêng tư. Bạn cởi bỏ y phục(phần áo và quần ngoài). Nhờ đó, chúng ta có thể cố định đai đúng chuẩn dễ dàng hơn.

Đeo Latex sao cho hiệu quả 2
Bạn nên cởi bỏ hết trang phục để đeo đai đúng chuẩn

Tiếp theo, chị em quan sát để xác định mặt trái và mặt phải của đai. Theo đó, bạn để phần cúc cài của sản phẩm ra bên ngoài. Bằng cách này chúng ta tránh nguy cơ bị lằn bụng, xước da. Đồng thời đây cũng là vị trí thích hợp giúp chúng ta cố định đai hiệu quả hơn.

Xác định đúng hàng cúc phù hợp với vòng eo

Thông thương khi mới mua đai, chị em sẽ dùng ở hàng cúc ngoài cùng. Lâu dần eo nhỏ lại bạn tiếp tục thu hẹp vòng đai theo thực tế. Tuy nhiên, chị em vẫn nên test thử để xem hàng cúc nào mới phù hợp.

Bạn hãy cài đai và cúi gập người, hoạt động nhanh mạnh, ngồi xuống,… xem có cảm giác khó thở, bí nóng, đau và khó chịu hay không. Nếu đai chỉ mang lại cảm giác ép chặt mỡ bụng như thông thường, chúng ta có thể yên tâm dùng.

Trường hợp bạn không thấy khó chịu, không có cảm giác đai ép định hình eo, chứng tỏ chúng ta đang dùng Latex quá rộng. Lúc này bạn cần thu gọn thêm hàng cúc tiếp theo để có hiệu quả tốt nhất.

Ngược lại, nếu chúng ta cảm thấy khó thở, đau và bị cản trở khi cúi gập người lại,… bạn nên nới thêm một hàng cúc nữa. Bởi chứng tỏ chúng ta đang đeo đai quá chật rồi đấy! 

Bước 3: Cài cúc trên đai Latex 

Bạn lưu ý cài từ cúc trên cùng, gần với chân ngực xuống phía dưới. Khi cài, chúng ta có thể hơi hóp bụng để khuy và móc kết nối với nhau dễ dàng hơn.

Bạn hãy cài 10 cúc đầu tiên của đai từ phía chân ngực xuống

Bằng cách này, chúng ta có thể nhanh chóng cố định đai ở vòng eo như ý. Sau đó, bạn hãy quan sát một lượt và định vị lại đai cho cân đối. Phần đai nên ôm gọn vòng 2 để giúp bạn ép mỡ, định hình vòng eo hiệu quả như ý.

Bước 4: Sử dụng Latex 

Bạn nên đeo Latex như cách kể trên trong vòng khoảng 6h-8h/ngày. Chúng ta nên từ từ tăng dần thời gian dùng đai để cơ thể quen dần, tránh ép bản thân ngay bước đầu dễ dẫn tới hiện tượng mỏi cơ, khó chịu.

Đeo Latex sao cho hiệu quả 3
Bạn hãy cân đối để dùng đai Latex với thời gian phù hợp

Thông thường, chị em nên đeo đai vào ban ngày, trong lúc làm việc. Nhờ thế, bạn có thể giảm eo ngay cả khi đang hoạt động. Mặt khác, ban đêm chúng ta nên cởi bỏ đai để có giấc ngủ ngon. 

Nhờ thế bạn còn tái tạo năng lượng hiệu quả như ý. Ngoài ra mẹ sau sinh nên tham khảo lịch trình sau để tránh nguy cơ ảnh hưởng tới sức khoẻ:

  • Bạn nên đeo 1h/ngày trong hai tháng đầu sau sinh(bắt đầu từ khi hết cơn đau).
  • Bạn nên đeo đai 2h/ngày sau tháng thứ ba.
  • Mẹ đảm đeo đai 3h/ngày sau sáu tháng.

Cuối cùng, bạn tăng dần thời gian dùng Latex theo thể trạng và nhu cầu của mình. Sao cho đai không gây ảnh hưởng đến sự thoải mái, hiệu suất công việc của mình.

Bước 5: Kết hợp các yếu tố khác

Để đeo Latex sao cho hiệu quả, không thể bỏ qua việc tập luyện và dinh dưỡng khoa học. Bạn nên tập thể dục ít nhất 30p/ngày.

Đeo Latex sao cho hiệu quả 4
Tập luyện và dinh dưỡng đúng cách cũng rất quan trọng trong quá trình giữ dáng

Chúng ta có thể tập bất cứ bài nào mình cảm thấy phù hợp. Miễn sao quá trình hoạt động này giúp bạn toát mồ hôi càng nhiều càng tốt. Đây là bí quyết giúp bạn có thể đẩy độc tố ra ngoài giúp cơ thể thêm nhẹ nhõm hơn nữa.

Đồng thời bạn còn có thể chuyển hoá mỡ để vóc dáng thon gọn hơn. Ngoài ra chính quá trình kể trên còn khiến bản thân thêm nhẹ nhõm, sảng khoái và dai sức hơn.

Song song với đó chị em nên bổ sung nhiều hoa quả, rau xanh và giảm bớt tinh bột, thịt mỡ. Nhờ thế, chúng ta còn tránh nguy cơ tích mỡ dư và giúp làn da đẹp mịn ngay cả khi ăn kiêng.

Vừa rồi là đeo Latex sao cho hiệu quả ai cũng nên nắm rõ. Hy vọng qua đây Bắp Cải giúp chị em sớm có vóc dáng thon gọn và một thể trạng sảng khoái, tràn đầy sức sống như ý.

5/5 - (1 bình chọn)
Subscribe
Notify of
guest
0 Bình luận
Oldest
Newest Most Voted
Phản hồi nội tuyến
Xem tất cả các bình luận
0
Ý kiến của bạn luôn tuyệt vời, hãy để lại bình luận!x
()
x