Ẩm Thực

Ăn rong nho có giảm cân không? Cách dùng để có vóc dáng như ý

Ăn rong nho có giảm cân không? Cách dùng để có vóc dáng như ý

Ăn rong nho có giảm cân không không các mẹ? Món ngon này chưa bao nhiêu calo? Liệu thực phẩm kể trên giúp ích gì cho chúng ta trong quá trình giữ dáng thon?

Đây là những băn khoăn đã làm Bắp Cải mất không ít thời gian để tìm hiểu. Nhân thấy có nhiều mẹ đảm cũng cùng phân vân với mình, bài viết này sẽ chia sẻ một số thông tin hay để giải đáp điều kể trên.

Bạn còn đợi gì không khám phá ngay để sớm có được bí quyết hay cho dáng thon, da đẹp?

Ăn rong nho có giảm cân không?

Đúng với câu “quen nể mặt nể dạ, lạ nể áo nể quần”, hình thức cực kỳ quan trọng các mẹ ạ. Lúc mới sinh, mình 60kg, sồ sề đến mức không mặc nổi những cái quần, chiếc áo,…khi còn thời con gái.

Ăn rong nho có giảm cân không 1
Ăn rong nho có giảm cân không?

Giai đoạn đầu chăm con đầy mệt mỏi làm mình bỏ quên bản thân. Trong khi đó, ông xã lại bằng tuổi nên trông mình già dặn hơn. Thậm chí có người còn bảo hai bọn mình như hai chị em. Độc mồm hơn nữa còn nhận xét mình như….mẹ của ông ấy.

Nghĩ lại đến giờ vẫn đau lòng và tự ái khủng khiếp. Có lẽ vì thế mà mình quyết tâm thay đổi ngoại hình. Sau khi tìm hiểu, mình thấy rong nho khá tốt và sạch. Vì thế lúc ấy bản thân rất muốn biết ăn rong nho có giảm cân không.

Qua quá trình tìm hiểu, mình khá yên tâm vì thực phẩm này có nhiều điểm cộng giúp bản thân có vóc dáng như ý. Cụ thể phải kể đến như:

Tác động của rong nho  Chi tiết

Kiểm soát cân nặng

  • Các nghiên cứu thực tế cho thấy, rong nho chứa Kẽm, Canxi, Sắt, vitamin C.
  • Những hoạt chất kể trên có khả năng cung cấp năng lượng tốt cho hoạt động của cơ thể.
  • Vì thế, khi bổ sung rong nho, mình không cần ăn nhiều mà vẫn tỉnh táo cho công việc.
  • Bằng cách này chúng ta dễ dàng kiểm soát cân nặng và ngăn béo phì tốt hơn.

Hàm lượng Calo khiêm tốn

  • Trong một 100g rong nho có khoảng 43 Calo. Lượng kể trên sẽ tránh nguy cơ tích tụ mỡ làm cơ thể tăng cân và phá dáng.
  • Vì thế, bạn không lo dung nạp quá nhiều Calo khi dùng dòng này. Đây cũng chính là lý do giúp quá trình lấy lại vóc dáng như ý của chúng ta trở nên dễ dàng hơn.

Ít chất béo

  • Hàm lượng Lipid trong rong nho chỉ chiếm 1.2%.
  • Điều kể trên đồng nghĩa với việc bạn còn  nhận lại tác động kép khi dùng dòng này.
  • Theo đó, chúng ta vừa có năng lượng để tập luyện cho vóc dáng dẻo dai, cân đối.
  • Đồng thời, bạn không cần nạp quá nhiều đồ ăn nên giảm tải cho dạ dày. Các hoạt động đốt mỡ cũng thêm hiệu quả và nhanh chóng hơn nữa.

Hướng dẫn cách ăn rong nho giảm cân chỉ sau 1 tháng

Biết cách ăn rong nho giảm cân sẽ giúp chúng ta sớm nhìn thấy những cải thiện đáng mừng ở vóc dáng. Nếu bạn chưa nhiều kinh nghiệm trong vấn đề này thì các chia sẻ của mình sẽ rất hữu ích đấy.

Cách ăn rong nho với Yến mạch, trứng để giảm cân nhanh

Trong Yến mạch có rất nhiều Protein, chất Xơ hòa tan, Sắt, Kẽm, Canxi,… Những hoạt chất kể trên sẽ giúp cơ thể đầy năng lượng ngay cả khi bạn giảm lượng thức ăn dung nạp vào cơ thể.

Ăn rong nho có giảm cân không 2
Cách ăn rong nho với Yến mạch, trứng để giảm cân nhanh

Song song với đó, dòng này còn chứa hàm lượng lớn axit béo không no. Thành phần kể trên cũng tránh gây ra hiện tượng tích tụ mỡ dư. Vì thế, bạn có thể kết hợp rong nho với Yến mạch để có kết quả giảm cân tốt hơn.

Đồng thời, việc ăn kèm với trứng, Yến mạch và rong nho cũng rất có giá trị. Trứng chứa nhiều Protein giúp chúng ta tái tạo năng lượng nhanh chóng. Bằng cách này bạn sẽ có thêm sự tập trung, không bị mệt lả,…khi tập luyện nhiều.

Giảm cân bằng salad rong nho và bắp cải tím

Bắp cải tím rất tốt cho quá trình giảm cân của bạn.  Bởi dòng này có hàm lượng chất Xơ dồi dào. Do đó chúng ta có cảm giác no lâu, tránh thèm ăn ở những bữa phụ.

Ăn rong nho có giảm cân không 3
Giảm cân bằng salad rong nho và bắp cải tím

Để giảm cân với rong nho biển và Bắp cải tím, bạn đừng quên chuẩn bị các nguyên liệu sau đây:

Nguyên liệu Số lượng Lưu ý

Rong nho

100 gram 
  • Chọn Nho biển tươi, giống Nhật Bản để tăng độ ngon, nhiều dưỡng chất.
  • Ngâm với nước lạnh 5p để rong nho nở ra.
  • Vớt ra ngâm tiếp với nước đá 3p để tăng độ giòn.

Bắp cải tím

½  cái
  • Rửa sạch thái sợi vừa miếng dùng.
  • Để khô ráo nước.

Bắp cải trắng

¼ cái

Cà rốt

1 củ 
  • Rửa sạch
  • Bỏ vỏ.
  • Thái sợi đều tay.

Cà chua bi

4 quả
  • Rửa sạch.

Trứng cút

5 quả 
  • Luộc chín.
  • Thái đôi.

Gia vị

Đủ dụng Bao gồm Chanh, đường, nước mắm

 

Sau khi đã có đủ các nguyên liệu kể trên, bạn tiếp tục thực hiện như sau:

  • Bạn cho các gia vị sau vào một tô lớn để pha nước sốt chuẩn vị:

+ 1 thìa nước cốt chanh.

+ 2 thìa nước mắm.

 + 2 thìa đường.

+ ít nước sôi.

  • Sau đó, bạn trộn salad gồm bắp cải trắng + bắp cải tím + cà rốt + cà chua + nước sốt.
  • Tiếp theo chị em cho rong nho và trứng cút lên bề mặt rồi thưởng thức.

Thực tế còn rất nhiều cách mix rong nho với những loại nguyên liệu sạch và tốt cho vóc dáng khác. Vì thế, bạn đừng quên kết nối với Bắp Cải để sớm có được nhiều kinh nghiệm hay.

Tin rằng qua đây chị em đã biết ăn rong nho có giảm cân không. Đừng quên đồng hành cùng hệ thống để khỏe đẹp như ý dễ dàng hơn bạn nhé! 

⇒Có thể bạn quan tâm:

Chuyên Mục Ẩm Thực – Tổng hợp bí quyết nấu ăn ngon

guest
0 Bình luận
Phản hồi nội tuyến
Xem tất cả các bình luận
0
Ý kiến của bạn luôn tuyệt vời, hãy để lại bình luận!x
()
x